ItinerarioNivel: IniciaciónDuración estimada: 70–120 min
Primera sesión de Teatro Gestalt
Una primera sesión sobria para presentar el método sin forzar al grupo. Se prioriza el encuadre, la escucha del cuerpo y un cierre claro.
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Empieza por
Continuo activo de atención — Escaneo corporal gestálticoTG-7.1.115–20 min
Actividades sugeridas — en orden
- Continuo activo de atención — Escaneo corporal gestálticoTG-7.1.115–20 min
Ampliar la conciencia del momento presente y abrir contacto con sensaciones, emociones y pensamientos sin juzgarlos.
- Meditación en parejas — Contacto visual sostenidoTG-7.1.210–15 min
Entrenar presencia en la relación. Sostener ser visto y ver.
- Juego de impulsos emocionalesTG-7.2.115–25 min
Despertar la espontaneidad y ver qué emociones se permiten y cuáles se bloquean.
- Improvisaciones encadenadas — El hilo invisibleTG-7.3.130–60 min
Entrenar tanto la espontaneidad de proponer como la disposición de recibir. Cada participante pasa por las dos posiciones.
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Notas de facilitación
No empujes la profundidad. La meta es que el grupo descubra que se puede mirar sin juicio. Cuida tiempos largos de presentación y un cierre verbal que recoja sensaciones.