Saltar al contenido
Teatro GestaltTeatro Gestalt
Volver al banco
caldeamientoIniciaciónTG-7.1.1

Continuo activo de atención — Escaneo corporal gestáltico

Ampliar la conciencia del momento presente y abrir contacto con sensaciones, emociones y pensamientos sin juzgarlos.

Duración
15–20 min
Tamaño de grupo
1–30 personas
Espacio
Interior o exterior
Nivel
Iniciación
Intensidad
Baja
Mejor momento
Apertura

01Objetivo

Ampliar la conciencia del momento presente y abrir contacto con sensaciones, emociones y pensamientos sin juzgarlos.

02Para qué sirve

Ampliar la conciencia del momento presente y abrir contacto con sensaciones, emociones y pensamientos sin juzgarlos. Variaciones: Caminando muy despacio. Con música suave si el grupo lo necesita.

03Duración

Entre 15 y 20 minutos. Ajusta dentro de ese rango según el ritmo del grupo y el momento de la sesión.

04Tamaño de grupo

Recomendado para grupos de 1 a 30 personas. Con grupos más grandes, considera dividir en subgrupos o alargar las rondas para que todas las personas pasen.

05Nivel

Iniciación. Apta para grupos sin experiencia previa en Teatro Gestalt.

06Materiales

Ninguno

07Preparación del espacio

  • Espacio: Interior o exterior.
  • Despejar el suelo lo suficiente para que el grupo pueda moverse sin obstáculos.
  • Cuidar la luz, la temperatura y el sonido — un entorno estable sostiene el trabajo.
  • Tener a mano lo necesario antes de empezar para no romper la atención durante la actividad.

08Instrucciones paso a paso

Las personas se sientan o se recuestan. El facilitador guía con voz pausada: *“lleva la atención a la respiración”* *“sin cambiarla, solo notarla”* *“¿dónde la sientes?”* Pausa. *“ahora el cuerpo entero”* *“¿hay tensión?”* *“¿frío, calor?”* Pausa. *“ahora la emoción”* *“nómbrala dentro”* Pausa. *“ahora los pensamientos”* *“déjalos pasar y vuelve a la respiración”* Se repite el ciclo. Se termina con silencio.

09Rol del facilitador

No se fuerza nada. La consigna es notar, no cambiar. Si alguien se inquieta: - puede abrir los ojos - moverse - cambiar postura Eso también es material. La voz importa: lenta, clara, sin afectación. Silencios más largos de lo cómodo. Ahí ocurre.

10Riesgos y cuidados

Sin riesgos específicos señalados. Mantén el encuadre y observa el estado del grupo.

11Variantes

Sin variantes documentadas.

12Preguntas de integración

  • ¿Qué te has encontrado?

13Teoría relacionada

Capítulos del Manual de Teatro Gestalt que sostienen pedagógicamente esta actividad. Léelos para entender por qué y no solo cómo.

#presencia#escucha#cuerpo#atencion#individual

— Diego Marín Romera

Continúa explorando